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列出男人护肾清单 让你肾脏更健康
2023-01-19

护肾的问题一直以来都是更多的男人关注的,男人护肾清单是什么?在平时的生活当中,肾脏的健康就是在每一个细节上值得注意的,一些不良的生活习惯对于男性的肾脏有着不好的影响,因此,男人护肾的方法是什么呢?我们一起来认真的学习和关注吧,这样才能保障男人的身心健康。

“体检发现肾功能指标就高了一点点,应该问题不大”,这样的想法,你是不是也有?其实这是大众普遍存在的认识误区,对慢性肾脏病的早期发现和治疗十分不利。

绝大多数肾脏疾病在最早期,都是通过尿液检查发现异常的,而且这种异常最初对于患者而言,可能感觉不到任何不舒服。

因此,正常人最好每年定期做一次尿常规检查,有必要的话做B超及肾功能检查。有糖尿病、高血压的患者,最好每半年检查一次尿微量白蛋白,适时了解病情,并积极接受规范化的治疗。尿液检查一旦出现尿蛋白、红细胞等异常指标,应该立刻找肾病专科医生进一步诊断。

特别提醒,肾功能检查的重要指标肌酐,即使只是轻度升高,也应该高度重视。因为我们的肾脏有很强的代偿功能,两个肾脏只要有一个能正常工作,就可以维持肾功能指标在正常范围内。因此,一旦发现指标异常升高,往往提示肾脏功能毁损超过了50%!所以,肌酐升高一点点并不是小事,这个误区大家一定要纠正。

男人护肾清单:

1、科学用药,避免滥用药物:肾脏是药物的主要代谢器官,如需用药,应尽量在医生的指导下使用,切忌乱服药,尤其是止痛药、各种土单方、草药等。

2、生病要及时治疗:与“乱吃药”相对应的另一个极端是,不少人认为“是药三分毒”,因此有病也扛着不吃药。但这样有可能小病拖成大病,本来一两天吃药就能治好的病,最后要用10天、1个月,甚至更长时间去治疗,给身体尤其是肾脏带来更大的负担。

3、控制血压、血糖:高血压和高血糖是影响肾脏健康的重要“黑手”,因此平时要注意按时服药,平稳控制血压和血糖。

4、多喝水,不憋尿:充足的水分可以降低有害物质在肾脏中的浓度,帮助废物更快更好地排出,并防止尿路感染、尿路结石等。

5、科学饮食,戒烟戒酒:要注意避免高盐、高脂肪、高蛋白质饮食,多吃蔬菜和水果。不抽烟不喝酒是养肾护肾的不二法则。

6、不要熬夜,加强锻炼:熬夜容易破坏人体正常的生理节律,降低免疫力,影响健康。而锻炼身体可以提高身体免疫力,给肾脏建立好防护盾。

7、定期体检:体检时,尤其是尿液检查,可及时发现肾脏病。

男人只有保证了肾脏的健康,男人护肾清单是什么?才能更好的拥有健康的身体,这样的男人才更加有面子,以上为大家详细的介绍了男人护肾的好方法,好的方法从养成良好的生活习惯开始,同时我们应该定期的接受体检,这些方法非常实用和有帮助,你怎么会错过。